Pet savjeta dr Slaviše Milanovića o zaštiti vena tokom ljeta
21.07.2024
Savjetujemo vas da se tokom ljeta pridržavate jednostavnih mjera, koje mogu postati dio Vaše svakodevne rutine.
Izbjegavajte dugotrajno sjedenje i stajanje. Svakodnevne obaveze nas primoravaju da sjedimo ili stojimo. Posebno treba obratiti pažnju na putovanja automobilom ili avionom, dugotrajno stajanje u redovima, ili sjedenjem na radnom ili javnom mjestu. Napravite pauzu, prošetajte, izdignite se na prste tako da vam je peta odvojene od podloge i tu jednostavnu vježbu ponovite nekoliko puta. Na taj način aktivirate tzv. vensku pumpu, a vene se rasterećuju od viška venske krvi u cirkulaciji.
Rashladite se i zaštitie se od direktnog izlaganja suncu. Na visokim temperaturama vene postaju osjetljive, sklone širenju i to komplikuje već postojeću bolest vena. Potražite hlad, ne izlažite se direktnoj sunčevoj svjetlosti. Ako imate priliku da se kupate u moru, rijeci ili bazenu – iskoritite priliku. Po izlasku iz vode nemojte se predugo izlagati suncu. Prekrijte noge peškirom.
Nosite komotnu odjeću. Nemojte nositi hlače koje će izvršiti pritisak na površne vene. Ako imate izražene probleme sa venama i ranije vam je propisano nošenje elastičnih kompresivnih čarapa ili zavoja, pridržavajte se terapije. Ipak, ukoliko vam je neugodno sa takvim vidom terapije ili je slabo podnosite (čarape ili zavoji koji “spadaju”, usjecaju se, izazivaju svrab ili pojačano znojenje), konsultujte se sa vaskularnim hirurgom o opravdanosti takvog vida terapije tokom ljetnog perioda.
Kad imate prilikom da ležite, stavite pod pete bilo kakav mekan predmet (jastuk, deka) koji će izdignoti noge i time smanjiti pritisak u venama.
Održavajte zdravu ishranu bez alkohola, pretjeranog unosa soli uz dobro hidriranje odnoso dovoljan unos tečnosti. Ne zaboravite da se tokom ljeta pojačano znojimo i samim tim je potrebno da unosimo više tečnosti u organiazm. Najbolji izbor je voda.
Pridržavajući se ovih savjeta, možete zaštititi svoje vene i održati zdravu cirkulaciju tokom ljetnog perioda.
Zakažite konsultacije u našem Centru za vaskularnu hirurgiju kod doktora Slaviše Milanovića i Severina Dunovića na +387 65 033 300 i +387 51 818 818
